Para entender cómo y por qué se pueden fortalecer los músculos con SPEEDtrainer, proponemos las siguientes preguntas:

Un músculo puede contraerse.

Dos condiciones deben cumplirse, en principio:

1. El músculo se debe contraer.
2. La intensidad de la contracción muscular debe ser suficientemente alta..

Con un entrenamiento convencional de resistencia (levantamiento de pesas, entrenamiento de los músculos, entrenamiento físico). Aquí los músculos se contraen, cuando trabajan contra una resistencia. Esto sucede generalmente con pesas o máquinas de pesas. Con el fin de trabajar en contra de la resistencia, los músculos se contraen y se convierte en un movimiento realizado. La intensidad suficiente se logra mediante la elección del peso.

Otra posibilidad para que el músculo se contraiga, es estimularlo eléctricamente. Esto se llama estimulación eléctrica muscular (EMS) o SPEEDtraining. El músculo se contrae debido a un impulso eléctrico. La intensidad de la contracción se determina por la fuerza del impulso eléctrico. En este caso, no se requiere movimiento para la contracción.

Un entrenamiento convencional tarda unos 90 minutos. Esto es debido a que se entrena de forma individual todos los músculos o grupos musculares y en secuencia. En muchos programas de entrenamiento incluso se dividen en 2-3 días, por lo que se necesita haber entrenado un total de 4-5 horas.

En una sesión de SPEEDtraining de 10 a 15 minutos, todos los músculos (más de 500) son entrenados simultáneamente con una intensidad muy alta. El tiempo de contracción total de los músculos con el SPEEDtrainer, es por lo menos equivalente a la de un entrenamiento convencional o más. Como regla, la intensidad de la contracción muscular es significativamente mayor que la de un entrenamiento convencional.

Por otra parte, para un exitoso entrenamiento deben considerarse también tales temas como el equilibrio adecuado de la tensión o carga, la recuperación y la nutrición. Estos son independientes del tipo de entrenamiento.

No se puede sustituir la experiencia del primer entrenamiento con toda clase de explicaciones. Todas las preguntas que aún no han sido contestadas por la experiencia del SPEEDtraining se contestaran antes o después. Ten tu propia experiencia de SPEEDtraining.